2004年11月16日

ダイエット[44日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
BMI:24.6
二回目測定
体重:64.8kg
BMI:24.7
食事
朝食
玄米とチーズのパン、カフェオレ、黒豆茶
昼食
夕方 月見とろろパスタ、
夕食
おじや(キノコ、味噌仕立て)、緑茶
おやつ
シュークリーム1ヶ、ミルクティー
買い物で歩きましたわ。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月15日

ダイエット[43日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:30.2%
BMI:24.8
食事
朝食
コーンフレーク、ヨーグルト、
昼食
黒豆茶、豆乳ココア
夕食
寄せ鍋、缶チューハイ1本
おやつ
リンゴチップス、黒豆茶、クッキー
ベーシックステップ45分
☆クロストレーナー
☆マシン15分
サウナ30分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月14日

ダイエット[42日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:32.0%
BMI:24.8
食事
朝食
黒豆茶、ヨーグルト
昼食
サンドイッチ(ゴボウサラダ)、菓子パン、コーンクリームスープ
夕食
グラタン(鮭、ジャガイモ)ごはん、みそ汁
おやつ
羊羹、チョコレート
腹筋。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月13日

ダイエット[41日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:32.3%
BMI:24.6
なかなか更新できないブログだなー
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月12日

ダイエット[40日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
BMI:24.5
二回目測定
体重:63.9kg
BMI:24.3
食事
朝食
寝てました。
昼食
朝昼兼用で、サツマイモ入りのパン、牛肉、しらたき、ネギの煮物、黒豆茶
夕食
大戸屋、若鶏焼き(味噌付き)の定食、豆乳卵豆腐、お茶バー、ミニ和菓子
おやつ
柿1ヶ(夜) チョコ、干し梅など。
スポーツクラブにて
☆ベーシックステップ45分
☆ボディーヒーリング45分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月11日

ダイエット[39日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:33.3%
BMI:24.7
二回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:0.0%
BMI:24.6
食事
朝食
お茶
昼食
おにぎり(昆布)2ヶ、里芋煮、卵焼き(ほうれん草入り)、カフェオレ、ゴーヤ茶
夕食
回転寿司8皿、茶碗蒸し、メープルナッツアイス、お茶
おやつ
レーズンパン(夕方)
☆腹筋
☆ゲルマニウム温浴20分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月10日

ダイエット[38日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
体脂肪率:32.1%
BMI:25.2
二回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:33.0%
BMI:24.5
食事
朝食
豆乳+野菜ジュース
昼食
ごはん、唐揚げ3ヶ、ナスの味噌炒め、卵焼き、カフェオレ(砂糖入り)
夕食
五穀米、鶏肉しらたきネギなどの玉子綴じ煮、ナスと挽肉の味噌炒め、みそ汁
☆腹筋
☆ゲルマニウム温浴20分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月09日

ダイエット[37日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.0
食事
朝食
豆乳+野菜ジュース、そば茶
昼食
ご飯、鶏の唐揚げ3切れ、卵焼き、ピーマンとベーコンの炒め物
夕食
ハンバーグ(しめじ、ケチャップ+ソース)、マッシュポテトソーセージ3本、ご飯、みそ汁
おやつ
夜にレディーボーデンのアイス(クッキー入りのヤツ)
☆腹筋
☆ゲルマニウム温浴20分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月08日

ダイエット[36日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:30.1%
BMI:24.8
食事
朝食
きしめん、柿、お茶、リンゴ、小ざさの最中1ヶ
昼食
豆乳野菜ジュース
夕食
海鮮丼、みそ汁、漬物、豆乳のブリュレ、 その後いつもの焼鳥屋で健康酢サワー2杯、お茶割り3杯、レバー1本、枝豆、サラダなど。。
おやつ
ふかし芋、混ぜご飯少々
おやつがおやつでない。。

☆ベーシックステップ45分
☆ヨガ60分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月07日

ダイエット[35日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:32.1%
BMI:24.8
二回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:0.0%
BMI:24.6
食事
朝食
豆乳野菜ジュース、食パン1/4、柿、ヨーグルト
昼食
昆布おにぎり2ヶ、唐揚げなど
夕食
きしめん(キノコばっかり)、卵、お茶、柿
おやつ
カフェオレ(パック)1本、風月堂のゴーフル1枚(小)
☆プール45分(主に歩く)
☆サウナ40分

スチームサウナで寝入っていた。
目が覚めたら軽く手がしびれていた。
多分、脱水症状だよねー。
posted by フナ at 12:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月06日

ダイエット[34日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:37.9%
BMI:25.3
二回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:0.0%
BMI:25.0
食事
朝食
お茶
昼食
梅の花にてランチ。湯葉、雪花菜、茶碗蒸し、ご飯、お吸い物、湯豆腐、湯葉の天ぷら、お茶たくさん
夕食
スパゲティー(トマトと若鶏と野菜のスープスパ)
おやつ
アフタヌーンティーのキャラメルティー
ふぅぅ。今日は吉祥寺の健康食品の店のTANITA体組成計で体重計ったら、
1回目の結果でした。
悲しい太り具合でガックリです。
まぁ、なんとか頑張ります、年内に5キロ痩せたいなー。
仕事のストレスから解放されればね。。

☆イオンヒーリング25分
☆ストレッチ
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月05日

ダイエット[33日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:34.1%
BMI:24.8
食事
朝食
豆乳野菜ジュース
昼食
ご飯、海苔、豚肉とピーマンの炒め物、カフェオレ
夕食
居酒屋で、生グレープフルーツサワー、オレンジサワー、はちみつ黒酢サワー、水菜とタコのサラダ、豚キムチ、鮭のお寿司、マグロのカルパッチョなどなど。。。
おやつ
飲みに行く前にシチュー
居酒屋までの行き帰りウオーキング20分

あー、飲んじゃったよ。
職場の人の飲みのお誘いの旨い交わし方を知りたい。。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月04日

ダイエット[32日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
BMI:24.8
食事
朝食
お茶、ごはん、みそ汁
昼食
おにぎり2ヶ、ハム炒め。卵焼き
おやつ
DAKARAペットボトル500,貴レートレモン
ふぅぅ。
暴飲暴食と運動不足がかなり。。。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月03日

ダイエット[31日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
BMI:25.1
食事
朝食
お茶
昼食
明治記念館の披露宴の和食コース、デザート有り。ビール、ワイン
夕食
結婚式の二次会のイタリアンのブッフエ。薄焼きピザおいしかったー。生ハムも〜。ティラミス、紅茶のシフォンなどかなりおいしかったー。カシスオレンジたくさん。
友人の結婚式があまりにもゴージャスでした。
おいしかった。。

☆ゲルマニウム温浴20分
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月02日

ダイエット[30日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
BMI:24.7
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
野菜生活100
夕食
職場の送別会で大飲み。 たくさん食べた
おやつ
ココア
暴飲暴食だー。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月01日

ダイエット[29日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:24.8
食事
朝食
パン、ヨーグルト、カフェオレ
ふぅぅぅ。何で太るの??
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。