2005年03月31日

ダイエット[179日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:32.1%
BMI:24.7
二回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:0.0%
BMI:24.4
食事
朝食
ウーロン茶、ヨーグルト
昼食
カップヌードル(キムチ)、緑茶、今川焼き1ヶ
夕食
せんべい汁鍋(水菜、ネギ、餃子、豚肉、南部せんべい)、爽健美茶
ランニングマシンでウォーキング30分、ベーシックエアロ40分。昨日エステをしたせいか足の上がりが軽いような感じだった。。気のせいかな。。
posted by フナ at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月29日

ダイエット[177日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
BMI:24.6
食事
朝食
ブルーベリーヨーグルト、インスタントコーヒー(豆乳入れた)
昼食
昨夜の鍋の残りで雑炊。野菜炒め、海藻サラダ、麦茶
夕食
焼きそば、漬物、緑茶
おやつ
クッキー1枚、彼の弁当作りながらつまみ食い(ポテトフライ、唐揚げ)、レアチーズケーキ、コーヒー(豆乳入り)
ゲルマニウム温浴20分。ヨガ10分。体が硬い。堅すぎる。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月20日

ダイエット[168日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
BMI:24.5
二回目測定
体重:65.2kg
BMI:24.8
食事
朝食
多奈加亭のパン、豆乳
昼食
ジョナサンで鶏肉の唐揚げに大根おろしがかかったヤツ。 ごはん、野菜ジュース2杯
夕食
手巻き寿司(刺身、キュウリ、卵など)、きんぴら、大根煮物、魚のあら煮、お茶4杯位
おやつ
ガトーショコラ、
運動してないー。
背中を意識した呼吸を10回×3セット(案外きついぜ)
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月19日

ダイエット[167日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
BMI:24.6
二回目測定
体重:64.4kg
BMI:24.5
食事
朝食
食パン(4枚切りにミルクジャムをつけた)、野菜ジュース
昼食
吉祥寺のナナカマドでランチ 前菜3種、ホタテとヒラメのムニエル、デザート マンゴーのアイスが濃くてうまかった。
夕食
佐藤のメンチカツ、あさりじゃない貝のバター焼き、パン、豆乳
おやつ
パンケーキ(クリームチーズ)、ミルクティー
かなりさぼっていたが、気合いお入れなおします。。
何度目だか手(グー)
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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