2006年07月04日

ダイエット[639日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
BMI:24.7
やばい。。
再び気合い入れます
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2005年11月11日

ダイエット[404日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.2kg
BMI:22.9
久々の更新です。
月3回のエステ、週3回くらいのスポーツクラブ通いを続けています。
挙式までにもう少し痩せたい。。
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2005年10月01日

ダイエット[363日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
BMI:23.7
旅行に行ったら太って帰ってきました。(泣〜)
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2005年09月25日

ダイエット[357日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.8kg
BMI:23.2
食事
朝食
焼き芋、お茶
昼食
ごはん、みそ汁、もやし炒め、お茶
夕食
手巻き寿司、カニ、ミョウガ焼き
おやつ
チョコ、
ヨガのポーズ。ちょっとだけ。
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2005年09月13日

ダイエット[345日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.7kg
BMI:23.5
二回目測定
体重:61.3kg
BMI:23.4
食事
朝食
レーズンパン1ヶ、コーヒー牛乳、
昼食
ごはん、納豆、もやしとハムの炒め物、卵焼き(甘い)、リンゴ酢水割り、お茶、
夕食
炊き込みご飯、塩鮭、みそ汁、野菜
おやつ
キューイ1ヶ、プーアル茶
プールで歩く 1時間 プールで泳ぐ 75メートル
サウナ20分。
久々に運動モードに入ってきました。
今月中に60キロきりたいなぁ〜〜。フォ〜〜っ←レイザーラモン風に読んで下さい
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2005年08月16日

ダイエット[317日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
BMI:23.6
食事
朝食
ご飯、みそ汁、キュウリ漬物、焼き茄子
昼食
ゴマとチーズのパン、アップルパイ、アイスカフェオレ
夕食
缶チューハイ1本、焼き茄子、ブリ、タコの刺身、蒸しサザエ、 みず(青森の野菜)のおひたし、ご飯、筋子
おやつ
ビヤードパパのシュークリーム
スーパーまで歩く。(10分)
ヨガのポーズ。
スーパーの往復歩こうと思ったんだけども、特売のキャノーラ油、酢、牛乳のおかげで重すぎて耐えられず、旦那(仮)をよびつけてしまった。。。
根性なしな私。(泣)
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2005年08月15日

ダイエット[316日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.8kg
BMI:23.2
二回目測定
体重:61.8kg
BMI:23.5
食事
朝食
レーズンパン 、アイスカフェオレ
昼食
昨晩の中華スープの残りにご飯とキムチを投入したべた。
夕食
ご飯、納豆(卵入れた)、きんぴら、キュウリ1本(ドレッシング)。茶
おやつ
ヨーグルト(ジャム入り)
大雨の中フットサルをしたよ〜〜〜。
このブログがなかなかうまく表示されないときがある。。何でだろう。。
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2005年08月01日

ダイエット[302日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
BMI:23.7
食事
朝食
アイスカフェオレ、プリン
昼食
おにぎり、唐揚げ、ところてん、お茶
夕食
未定
旅行に行ったり南ダリで記録もさぼりすぎでした。。
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2005年07月19日

ダイエット[289日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
BMI:23.9
食事
朝食
コーンフレーク、ヨーグルト
昼食
そうめん、納豆、青ジソ
夕食
未定
おやつ
ラスク、アイスクリーム
退職したとたんに増量。
やばい。
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2005年07月08日

ダイエット[278日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
BMI:23.6
食事
朝食
パン、牛乳
昼食
バターロール2ヶ、野菜サラダ、アロエヨーグルト、
夕食
未定
おやつ
パン、フライドチキン1ヶ
パン食べ過ぎの1日。
ところてんを大人買いしたんですが、ついつい食べ過ぎています。
運動もさっぱりしていません。反省。
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2005年07月07日

ダイエット[277日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.8kg
BMI:23.5
食事
朝食
ごはん、たらこ、ところてん
昼食
ところてん、茹でたえのき、長ネギをあえて、そうめんつゆで食べた。
夕食
未定
おやつ
黒酢ドリンク
買い物で歩き回る(予定)
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2005年06月20日

ダイエット[260日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
BMI:23.8
二回目測定
体重:62.2kg
BMI:23.7
食事
朝食
レーズンパン1ヶ、牛乳
昼食
フランスパン、トンカツ、お茶
夕食
これから
おやつ
いまのところなし
ベーシックエアロ40分、プール30分、サウナ15分
何となく痩せてきたがまだまだ。。
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2005年06月13日

ダイエット[253日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:28.3%
BMI:23.9
二回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:0.0%
BMI:23.7
食事
朝食
ピザトースト、ヨーグルト、黒豆フレーク、牛乳
昼食
親子丼(ご飯少なめ)、カブ漬物、冷や奴、カブの葉っぱの炒め物、お茶
夕食
未定
おやつ
豆乳赤野菜ジュース(カフェドクリエ)
ベーシックエアロ20分、アクアビクス30分、水中ウォーキング20
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2005年06月12日

ダイエット[252日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:29.1%
BMI:24.0
二回目測定
体重:62.5kg
体脂肪率:0.0%
BMI:23.8
食事
朝食
ピザトースト、コーヒー牛乳、ヨーグルト
昼食
弁当
夕食
ごはん、イカ納豆、イサキの刺身、みそ汁、茶
おやつ
GABAチョコ、缶コーヒー1本
サウナ30分。
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2005年06月06日

ダイエット[246日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:28.6%
BMI:24.2
仕事で疲れた〜
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2005年06月05日

ダイエット[245日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:24.2
食事
朝食
ヨーグルトなど
昼食
寒天ヌードル、おにぎり、杏仁豆腐
夕食
昼が遅かったので特になし
ローインパクト45分、オリジナルステップ(ついて行けず30分で退場)。
サウナ20分
休みの日はスポーツクラブに行けるのでうれしい〜〜
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2005年06月04日

ダイエット[244日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:31.0%
BMI:24.2
二回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:0.0%
BMI:23.8
食事
朝食
パンなど
昼食
弁当
夕食
焼鳥屋でさんざん飲み食い
おやつ
缶コーヒー1本、チョコなどつまみ食いたくさん
仕事でいらいらして飲みに行ってしまった。。。
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2005年06月03日

ダイエット[243日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:31.8%
BMI:24.0
食事
朝食
未記録
昼食
弁当
夕食
グラタン、サラダ、缶チューハイ1本
おやつ
チョコなどつまみ食いたくさん
仕事で疲れ、運動なし。
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2005年06月02日

ダイエット[242日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:29.1%
BMI:24.2
二回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:0.0%
BMI:23.9
食事
朝食
未記録
昼食
未記録
夕食
五目散らし寿司(カツオタタキ載せ)、肉じゃが、缶チューハイ1本
おやつ
特になし
ボクササイズ45分、ベーシックエアロ40分、サウナ20分

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2005年06月01日

ダイエット[241日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.4kg
体脂肪率:29.1%
BMI:24.2
今日は、肩こり解消のため鍼灸院に行ってきました。。
サウナ20分
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