2005年04月05日

ダイエット[184日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:30.8%
BMI:24.8
二回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:31.8%
BMI:24.6
食事
朝食
ご飯、みそ汁、お茶、
昼食
弁当、お茶
夕食
天ぷら(魚、ソーセージ、ピーマン、しいたけ)、ご飯、みそ汁、ワカメの酢の物
おやつ
ヨックモックのクッキー2ヶ
ふぅー。仕事に行くとどうしてもおやつに手が伸びる。。
しかし、なんだか痩せる傾向がないなぁ。。
posted by フナ at 12:00| 不調不調| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月03日

ダイエット[182日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
BMI:24.6
二回目測定
体重:65.6kg
BMI:25.0
食事
朝食
コーヒー、
昼食
卵サンド、ウインナーとタマネギのコンソメスープ、低脂肪牛乳、ほうれん草のソテー
夕食
ご飯、細巻き(シーチキン4ヶ)、茹でカニ、ほうれん草おひたし、みそ汁、お茶
おやつ
アミノバイタルスマートエクササイズ、プアール茶
クロストレーナー30分、マシン(背中、胸、足)10分、ボディヒーリング60分
ボディーヒーリングはヨガみたいなんだけど、
かなり足が重く感じて辛かった。。
自己流でやっていたヨガは効いてないのかねー、、。
夕飯食べすぎて体重が。。。。
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2005年04月01日

ダイエット[180日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
BMI:24.7
食事
朝食
菓子パン、コーヒー
昼食
弁当
夕食
お好み焼き、焼きそば、缶チューハイ(カロリ2本)
おやつ
クッキー
夜はお好み焼きを二人で4枚くらい食べたかなー??
中身は、シーフード、納豆キムチ、豚肉、焼きそば入り。だったと思います。
あー巨人負けた。
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2005年03月31日

ダイエット[179日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:32.1%
BMI:24.7
二回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:0.0%
BMI:24.4
食事
朝食
ウーロン茶、ヨーグルト
昼食
カップヌードル(キムチ)、緑茶、今川焼き1ヶ
夕食
せんべい汁鍋(水菜、ネギ、餃子、豚肉、南部せんべい)、爽健美茶
ランニングマシンでウォーキング30分、ベーシックエアロ40分。昨日エステをしたせいか足の上がりが軽いような感じだった。。気のせいかな。。
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2005年03月29日

ダイエット[177日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
BMI:24.6
食事
朝食
ブルーベリーヨーグルト、インスタントコーヒー(豆乳入れた)
昼食
昨夜の鍋の残りで雑炊。野菜炒め、海藻サラダ、麦茶
夕食
焼きそば、漬物、緑茶
おやつ
クッキー1枚、彼の弁当作りながらつまみ食い(ポテトフライ、唐揚げ)、レアチーズケーキ、コーヒー(豆乳入り)
ゲルマニウム温浴20分。ヨガ10分。体が硬い。堅すぎる。
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2005年03月20日

ダイエット[168日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
BMI:24.5
二回目測定
体重:65.2kg
BMI:24.8
食事
朝食
多奈加亭のパン、豆乳
昼食
ジョナサンで鶏肉の唐揚げに大根おろしがかかったヤツ。 ごはん、野菜ジュース2杯
夕食
手巻き寿司(刺身、キュウリ、卵など)、きんぴら、大根煮物、魚のあら煮、お茶4杯位
おやつ
ガトーショコラ、
運動してないー。
背中を意識した呼吸を10回×3セット(案外きついぜ)
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2005年03月19日

ダイエット[167日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
BMI:24.6
二回目測定
体重:64.4kg
BMI:24.5
食事
朝食
食パン(4枚切りにミルクジャムをつけた)、野菜ジュース
昼食
吉祥寺のナナカマドでランチ 前菜3種、ホタテとヒラメのムニエル、デザート マンゴーのアイスが濃くてうまかった。
夕食
佐藤のメンチカツ、あさりじゃない貝のバター焼き、パン、豆乳
おやつ
パンケーキ(クリームチーズ)、ミルクティー
かなりさぼっていたが、気合いお入れなおします。。
何度目だか手(グー)
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2005年02月10日

ダイエット[130日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
BMI:24.8
食事
朝食
紅茶、ロールケーキ1切れ
昼食
弁当、せんべい、ローズヒップ甜茶
おやつ
クッキー2枚、甘辛せんべい2枚、甘いお菓子1ヶ、コーヒー1杯
飲み食いしすぎだねー。
とほほほほほ。
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2005年01月24日

ダイエット[113日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.4kg
BMI:24.5
二回目測定
体重:64.0kg
BMI:24.4
食事
朝食
ヨーグルト、健康酢
昼食
レーズンパン、ゴマチーズパン、チョコクッキーパン、各半分、コーヒー(ミルク入り)2杯
夕食
混ぜご飯、みそ汁、鮭、アジフライ、サラダ(生ハム)
おやつ
これといってなし。
ベーシックステップ45分、クロストレーナー20分、筋トレ10分、サウナ20分
今日はがんばった。
お茶もアミノバイタルもよく飲んだよ♪
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月23日

ダイエット[112日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
BMI:25.1
食事
朝食
カップでケーキ(カスタード味)、ベーコンエッグ、紅茶(砂糖無し)
昼食
ウェデイング試食会。 フランス料理のコース。ビール、シャンパン飲んだ〜
夕食
味噌煮込みラーメン、お茶
駅から家までの往復(30分未満)
今日はそのほかずっと歩いてましたよ。
posted by フナ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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